Durchfall & Darmflora

(Der Durchfall kommt nicht von ungefähr)

Liebe Leserinnen und Leser,

die Darmschleimhaut ist die innere Auskleidung des Darmes. Sie wird von Milliarden Mikroorganismen (Bakterien, Viren und Pilze) besiedelt, unserer Darmflora.  Die Darmschleimhaut dient in aller erster Linie zur Aufnahme von Nahrungsbestandteilen und Wasser. Des Weiteren dient ihre Schleimschicht dem Schutz vor „bösen“ Bakterien und anderen Parasiten. 

Unsere Darmflora erfüllt ganz wichtige Funktionen für den Körper, wie zum Beispiel:

  • Sie verhindert, dass Krankheitserreger sich im Darm ausbreiten können und Infektionen hervorrufen.
  • Sie trägt zum Funktionieren unseres Immunsystems bei.
  • Sie trägt zur Energieversorgung der Zellen der Darmschleimhaut bei.

Die Darmbakterien profitieren auch von ihrem Wirt, dem Menschen. Sie finden in unserem Körper einen stabilen wohltemperierten Lebensraum mit ausreichend Nahrung. Darmbakterien und Mensch bilden eine Symbiose, eine für beide Seiten vorteilhafte Gemeinschaft.

Unter krankhaften Bedingungen kann die Darmbesiedlung zu Gunsten einzelner Erreger verschoben werden, so dass eine Störung der Bakterienflora vorliegt. Klassisches Beispiel hierfür ist der durch Antibiotikagabe hervorgerufene Durchfall; im Fachjargon als Antibiotika-assoziierte Diarrhö (ADD) bekannt.  Weitere Symptome sind: leichte Übelkeit, Appetitlosigkeit und Blähungen. In diesem Fall ist es unbedingt nötig den Wasserverlust und Elektrolyte-Haushalt wieder auszugleichen. Bei uns in der Apotheke gibt es spezielle Elektrolyt-Glukose-Mischungen in Pulverform.

Zusätzlich empfehlen wir Probiotika, das sind in der Regel lebende Bakterien oder Pilze, die sich im Darm vermehren und einen gesundheitlichen Nutzen vermitteln. Diese Produkte helfen den Durchfall abzumildern und durchschnittlich um einen Tag zu verkürzen. Zusätzlich bauen sie die Darmflora auf und reparieren die geschädigte Darmschleimhaut. Bei der Auswahl der Probiotika sollte man ein Produkt bevorzugen das mehrere Bakterien enthält, da diese effektiver wirken.

Wir können die probiotischen Bakterien fördern indem wir ihnen eine Nahrungsquelle bieten. Das kennt man unter dem Begriff „Präbiotika“. Präbiotika sind nichtverdauliche Nahrungsbestandteile (Ballastoffe). Einige Beispiele sind Inulin, Oligofructose und Flohsamen. Damit werden die „guten“ Bakterien kräftiger und erobern mehr und mehr Revier.

Falls Sie ein Antibiotikum vom Arzt verschrieben bekommen denken Sie an die Milliarden Mitbewohner in unserem Darm. Aus den verschieden pro- und präbiotischen Produkten helfen wir Ihnen gerne auf der Suche nach einem geeigneten Präparat in der Apotheke.

Mit besten Grüßen

Ihr Apotheker Iván Muñoz

Erschienen im Ratgeber: April 2016

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